Välkommen till Anna Franzen Terapi
Yoga och Mindfulness

Vi kan alla hamna i svåra och plågsamma situationer genom livet. Det kan handla om en livskris såsom en skilsmässa eller sorg vid en förlust. Det kan också handla om symtom på stress, ångest, oro, nedstämdhet som medför att livet blir svårt. Ibland behöver man hjälp av en neutral person, en person som är professionell och har kunskap kring hur man kan lösa upp knutarna och komma vidare.

Välkommen att boka tid.

annafranzenterapi är ett företag som främst arbetar med psykoterapi digitalt via telefon eller video.

Jag erbjuder också Kurser eller enstaka tillfälle för Yoga och Mindfulness.

Tjänster

Individuell terapi

Individuell terapi - Personligt stöd för ökad välmående

Jag erbjuder olika former av samtal och terapi för dig som vuxen. Samtalen kan utgå från en kris, ett problemområde eller någon annan situation som är svår för dig . Ingången kan även vara bredare med målet att förstå sig själv och sina känslor bättre eller för att bearbeta en svår upplevelse.

Parterapi

Parterapi - Stärk din relation och kommunikation

Parterapi, eller parrådgivning är en riktad terapi som hjälper par att hantera konflikter och förbättra kommunikationen i sitt förhållande. Genom samtalet kan ni få klarhet i problematiken och öka förståelsen för varandra. Parterapi är inte enbart för par i kris, utan kan även hjälpa par att stärka sin relation.

Stresshantering och mindfulness

Stresshantering - Minska stress och öka välbefinnande individuellt eller i grupp.

Inom kort kommer erbjudande om Mindfulnesskurser att läggas ut.
I dagsläget inga yogaklasser men individuell yogalektion vid behov.

Vanliga frågor

Hur lång tid tar en terapisession?

Första sessionen är 60 minuter lång, därefter är kommande terapisessioner vanligtvis 45 minuter.

Vilka terapimetoder använder du?

Jag använder främst Kognitiv Beteendeterapi men väver in andra metoder utefter önskemål och behov.

Hur många sessioner behövs vanligtvis?

Utifrån ditt problem, dina önskemål och din målsättning så upprättar vi en gemensam planering. Inledningsvis beslutar vi att prova 3-5 behandlingar och utvärderar hur långt vi har kommit. Du kan närsomhelst avsluta, utan att förbinda dig till något mer än ett samtal i taget.

Vad är Mindfulness?

Mindfulness handlar om att öka din närvaro i livet. Ett förhållningssätt till livet som leder till att du kan göra mer aktiva val istället för att gå på autopilot. Genom att öka din medvetenhet så kan du träna dig på att rikta uppmärksamheten på det du vill i livet. Genom att utföra enkla övningar för att öva sinnesnärvaro leder det till bättre livsval, minskad stress och oro och få ett större fokus på vad som är viktigt just nu.

Vilken typ av yoga erbjuder du?

Jag är utbildad inom traumaanpassad yoga och erbjuder klasser i klassisk, mjuk yoga som passar alla. Jag väver ofta in mindfulness i mina kurser.

“Anna har varit en stor hjälp för mig . Hennes förståelse och stöd har gett mig verktyg att hantera min ångest och stress vilket har medfört att jag mår bättre och känner mig friare. Jag rekommenderar henne varmt.”

Sanna Eriksson

Kontakt

Kontakta mig vid frågor

Plats

annafranzenterapi
Halmstad, Halland County, Sverige

Om mig

Jag är utbildad psykoterapeut inom KBT (steg 1) , legitimerad Fysioterapeut, Mindfulnessinstruktör och har utbildning i Traumaanpassad Yoga. I höst påbörjar jag min 3-åriga utbildning för att bli legitimerad Psykoterapeut.
Jag har lång erfarenhet av att arbeta med både barn och vuxna i terapeutiska samtal och kroppsorienterade behandlingar.

Min drivkraft är att hjälpa människor till att må bättre. Genom att skapa insikt, utveckla och förändra kan du komma vidare och förbättra din livskvalitet. Terapi bygger på tillit, att känna sig trygg är grunden för att våga öppna upp och närma sig det som är svårt. Det är du som är expert på dina tankar och känslor. Men jag kan lyssna, strukturera och hjälpa dig vidare. Med min kunskap och erfarenhet kan vi tillsammans utarbeta en plan som kan hjälpa dig att må bättre.